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		<title>Die richtige Ernährung auf der Trekkingtour</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 06:34:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Sport und Ernährung sind zwei Begriffe, die unweigerlich zusammengehören. Jeder der auf seine Gesundheit achtet und regelmäßig Sport macht weiß, wie wichtig eine gute und ausgewogene Ernährung ist. Ganz besonders zu beachten ist der Zusammenhang zwischen Sport und Ernährung dann, wenn die ausgeübte Sportart eine extreme Anstrengung für den Körper darstellt. Wer auf eine längere [...]]]></description>
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		<title>Campingausrüstung für die Trekkingtour</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 06:33:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Egal ob in Peru oder anderswo, eine gute Campingausrüstung ist bei einer Trekkingtour das A und O. Je nachdem ob man zu Fuß unterwegs ist oder mit dem Fahrrad fährt, die Ausrüstung muss einfach passen. Ganz wichtig ist die Bekleidung. Es ist ratsam, sich vor der Tour detailliert über das Klima am Zielort zu informieren. [...]]]></description>
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		<title>Peru &#8211; Viele Kulturen, ein Asado</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 11:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Entlang des Pazifiks zieht sich das Erbe der Inka, von Kolumbien bis nach Chile und im Herzen mit der einst prachtvollen Hauptstadt Machu Picchu liegt Peru. Peru mag politisch das Bild Lateinamerikas nicht mehr formen aber kulturell findet man wohl kaum eine solche Konzentration an Präkolumbianischer Geschichte. Dementsprechend sind auch die Traditionen und Bräuche sehr [...]]]></description>
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		<title>Entspannen nicht vergessen!</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 06:19:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Klettertouren sind oft sehr anstrengend, das weiß jeder, der so eine Tour schon einmal gemacht hat. Ob man zu Fuß einen Berg besteigt oder eine Bergtour mit dem Fahrrad unternimmt, nach einem Tag intensiven Sports freut sich wohl jeder auf einen entspannten Abend und eine ruhige Nacht. Gerade bei sehr anstrengenden Bergtouren ist der Wohlfühlfaktor [...]]]></description>
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		<title>Outdoor Werbeartikel</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 06:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Begriff Outdoor bezeichnet im Grunde genommen genau das, was er aufgrund des Wortes verrät. Hierbei geht es um sämtliche Sportarten, die man im Freien betreiben kann. So kann man beispielsweise das Wandern, das Bergsteigen und das Klettern als typische Outdoor Sportarten bezeichnen. Diese Art von Sportarten sind vor allem in den letzten Jahren wieder [...]]]></description>
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		<title>Was isst man auf dem Weg zum Machu Picchu?</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 07:06:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Vier Tage zu Fuß geht es vom berühmten Kilometer 82 unweit von Ollantaytambo zur Inkazitadelle Machu Pichu. Der berühmteste Wanderpfad in den Anden zieht alltäglich 500 Besucher an. Der Zugang zum Pfad ist streng limitiert und schon lange im Voraus zu buchen. Damit Sie für diesen Pfad optimal vorbereitet sind, sollten Sie stets auch mit [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Gelenke – das A und O beim Klettern</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 06:38:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Klettern ist eine Sportart, in der nahezu alle Gelenke und Muskeln beansprucht werden. Wer es noch nicht ausprobiert hat, wird es beim ersten Klettern merken. Am darauffolgenden Tag wird man wohl von einem durchaus starken Muskelkater überrascht sein, den man noch nicht oft zuvor gespürt hat. Genau aus diesem Grund ist es enorm wichtig, dass [...]]]></description>
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		<title>Die Sport Apotheke für den Kletterurlaub</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 11:56:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Als Sportler kennt man das. Obwohl man vermeintlich gesünder lebt, da man sich ständig durch viel Sport und gesundes Essen fit hält, muss man öfter als der Normalverbraucher eine Apotheke aufsuchen. Als Sportler hat man erhöhte Bedürfnisse, was den Vitamin- und Mineralhaushalt angeht. Durch die sportliche Belastung verliert der Körper wertvolle Stoffe, die im Nachhinein [...]]]></description>
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		<title>Entspannen im Hängesessel</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jul 2011 11:33:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auch der Sportlichste unter uns benötigt irgendwann einmal Erholung. Für ein gelungenes Muskel- und Ausdauertraining ist die Regenerationsphase des Körper sogar eine sehr Entscheidende. Denn nur durch eine gute Regeneration kann der Körper auch Muskeln aufbauen. Von daher ist es wichtig, ihm auch die nötige Erholung zu gewähren. Ich persönlich entspanne nach dem Training gerne [...]]]></description>
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		<title>Peru, Malediven oder Mauritius?</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jul 2011 11:57:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ich</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Peru Malediven oder Mauritius? Das ist eine Frage, die sich mehrere Menschen stellen, wenn es um die Buchung des Sommerurlaubes geht. Da man den langverdienten Urlaub unvergesslich machen möchte, will man immer etwas ganz Besonderes bekommen. Aus diesem Grund steht man des Öfteren vor der Qual der Wahl. Muss man sich zwischen Peru, den Malediven [...]]]></description>
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